青春痘是日常生活中一种常见的皮肤病，发病在女性身上要比男性少一点，非常能危害患者的容貌形象，已经给患者的生活交际带来一定的不便，影响患者的正常生活和心理健康，需要及时治疗。那么，如何祛除青春痘?下面，让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
1、注意科学饮食
日常生活中，多吃一些多皮肤有利的食物，尤其是富含维生素C、E的食物，常见的有西红柿、黄瓜、草莓、大枣等新鲜蔬菜和水果，少吃或者不吃刺激性的食物，如可乐、浓茶、咖啡、香烟、酒等，这些物质能加速皮肤老化，使皮肤表面出现一些状况，还能加重青春痘的病情。
2、保证充足的睡眠
熬夜是诱发青春痘的主要原因，而睡眠对护理皮肤十分重要，充足的睡眠有助于皮肤新陈代谢，还能调整内分泌系统，改善皮肤的血液循环，减少皮肤病的形成。
3、减少外界刺激对皮肤的损害
生活环境中有很多因素都能刺激皮肤，导致皮肤出现青春痘，其中比较常见的有阳光、化妆品和各种电离辐射。阳光中的紫外线，会使黑色素活性增加，导致表皮基底层黑素含量增加，毛囊炎和青春痘也会形成，而电离辐射也有类似的功能，化妆品尤其是劣质化妆品含有铅、汞等有害物质的，使用不当也能导致青春痘。
以上就是关于如何祛除青春痘的介绍，大家应该有了一定的了解，脸上起青春痘的原因众多，除了这些原因外，人体内部出现问题也会导致青春痘发病，如怀孕和某些疾病。因此，得了青春痘后，一定要到正规医院检查确诊，找出青春痘发病原因，以免影响人体健康。
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