很过怀孕的准妈妈，都会担心自己会出现妊娠斑，其实，这是一种很常见的情况，有些时候，妊娠斑会随着生产后，自然消退，但也有无法消退的情况。那么，如何远离妊娠斑呢?让我们一起了解下吧。
【注意防晒】
紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜。
【饮食调理】
维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
【保持规律的作息和愉悦的心情】
规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。
如何远离妊娠斑?以上就是丹东市第一医院国际医疗部专家为您进行的相关介绍，如果您还有疑问，可以随时拨打美丽咨询热线：0415-2260789专家会为您一一解答。
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